Перевод с англ. Язык русский. Переплет. Формат 60 x 90/8.
В учебном пособии изложены научно-теоретические основы персональной тренировки, представлена базовая информация об анатомии и физиологии двигательной активности, даны рекомендации по правильному питанию. Представлены методики тренировки и обучения выполнению упражнений для развития гибкости, силовых упражнений, аэробной направленности.