EMS-тренування — це метод, за якого електричні імпульси з електродів на шкірі змушують м’яз скорочуватися без команди мозку; у спорті його ставлять поруч із силовою роботою, а не замість неї. Я вважаю саме так: технологія корисна, коли тренер розуміє частоту, силу струму й місце електродів і не обіцяє «зал за двадцять хвилин». Вольове скорочення починається […]